Strampeln Sie sich fit

Aquacycling im blu

Jetzt neu: Aquacycling

Schonend und effektiv

Sie suchen ein forderndes, aber gelenkschonendes Workout für den ganzen Körper? Dann rein ins Becken und rauf aufs Rad! Wir bringen den Aquacycling-Trend jetzt ins blu.

Während auf dem gewöhnlichen Ergometer primär die Bein-, Hüft und Gesäßmuskeln beansprucht werden, haben unsere ausgebildeten Trainer für unseren neuen Aquacyclingkurs ein spezielles Ganzkörpertraining entwickelt.

Warum ist das Training im Wasser so gut?

Dank des Auftriebs gibt es im Wasser beinahe ein Gefühl der Schwerelosigkeit. Darum ist unser Aquacyclingworkout besonders schonend für Ihre Gelenke und Bänder. Durch den Wasserdruck und die aktive Bewegung beim In-die-Pedale-treten hat das Wasser eine massierende Wirkung. So werden insbesondere die Schenkel und das Gesäß massiert. Dabei wird die Durchblutung des Bindegewebes, der Haut und Muskulatur gefördert. Zu guter Letzt wird die Effektivität der Bewegungen durch den Widerstand selbst erhöht, was Pfunde gerade zu schmelzen lässt und sich positiv auf den Stoffwechsel auswirkt.

Unsere geschulten Trainer gehen individuell auf Ihre Bedürfnisse ein. Zusätzlich bieten unsere Aquabikes umfassende Einstellungsmöglichkeiten und lassen sich so ganz individuell anpassen. Unser Aquacyclingkurs richtet sich daher an Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis, die Spaß an der Bewegung im Wasser haben und mal ein anderes forderndes Training kennen lernen wollen.

Unser Aquacycling-Angebot

  • 10 Kurseinheiten kosten 145,00 Euro
  • zusätzlich Pfand für das Kursarmband 15,- Euro
  • 1 mal pro Woche, Nutzungszeit 120 Minuten
  • Ganzkörpertraining auf individuell anpassbaren Aquabikes

Voraussetzungen

  • Sie sollten sich gesund und fit fühlen.
  • Krankheiten oder körperliche Einschränkungen sollten Sie vor Beginn mit Ihrem Kursleiter besprechen.

Was sollten Sie mitbringen?

  • Badekleidung
  • Badeschuhe
  • Kurskarte

Ihre Ansprechpartnerin

Mitarbeiter im blu, © Kathrin Paulus

Dana Raczynski

Kursleiterin im blu

Tel.
0331 - 661 98 78
Fax
0331 - 661 98 53
Mail
blu.kurse@blp-potsdam.de

Kurstermine 2020 im blu

Alle aktuellen Termine im Überblick

Übersichtstabelle der aktuellen Babyschwimmkurse im Kiezbad Am Stern
Zeitraum Wochentage Uhrzeit Status
16.03. - 08.06.2020 Montag 18.00 Uhr freie Plätze
19.03. - 11.06.2020 Donnerstag 19.30 Uhr freie Plätze
20.03. - 19.06.2020 Freitag 10.00 Uhr freie Plätze

Unsere Sprechzeiten für Kursanfragen

Montag 12-14 Uhr
Dienstag 14-16 Uhr
Donnerstag 14-16 Uhr
Freitag 12-14 Uhr

Sie können uns auch gern eine E-Mail senden: blu.kurse@blp-potsdam.de

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